病気のときには何故サプリメントが必要か
病気のあいだ体はストレス下にある。細胞は破壊され、疲れ切った副腎は栄養不足のため正常に機能が果たされなくなっている。そして体内にあってストレスと戦うためのチームである、ビタミンC・ビタミンB6・葉酸・パンテトン酸は使いはたされてしまっていて、亜鉛とビタミンCの必要量がはねあがっている。
これらのビタミンは他の栄養素が効果的に使われるため、そして代謝機能がずっと正常に維持されるために必要であり、病気中にはその必要量が増すことは明らかだ。
また、発熱とストレスが体から最も必要な栄養素を奪うのだから、サプリメントの必要性は自明の事といえよう。

心の病とビタミン
精神的な病気と食事の関係が発見され、最初に科学的に実証されたのはペラグラ（抑うつ・下痢・痴呆を伴う）がナイアシンによって治ったときだったが、その後ナイアシン単独よりも、全Bコンプレックスをサプリメンテイションしたほうがより大きな恩恵の得られることがわかった。
精神障害には生化学的な原因があることを証明する事実が次々と出てきている。
体内のビタミンの量の変化によって、精神的な病気の症状が現れたり消えたりすることが明らかにされている。
精神的、情緒的な病気にかかっている大部分は、BコンプレックスのビタミンまたはビタミンCの、１つ以上のビタミンを欠乏させていることが明らかにされている。
そして幸福で正常な場合でさえ、葉酸またはナイアシンが欠乏すると抑うつ症になり、その他の情緒的障害の症状をも経験する事がわかっている。

うつ病・不安・ストレスとたたかう栄養素

ビタミン	平均以上の量を摂っていると、抑うつと不安の発作が軽減される。
ビタミンB６	ドーパミンやノルエピネフリンのような抗うつ物質の正常な産出を助ける。
パントテン酸	自然の緊張緩和物資。
ビタミンC	ストレスとたたかうのに必要不可欠。
ビタミンB１２	興奮をとり、集中力を高め、エネルギーを増加させ、健康な神経系の維持の助けとなる。
コリン	インパルスを脳に送り、鎮静効果をもたらす。
ビタミンE	脳細胞が筆湯な酸素を得る助けをする。
葉酸	欠乏は精神秒の寄与因子となる。
亜鉛	精神を高めさせ新液が正常に機能するのに必要。
マグネシウム	抗ストレス・ミネラルで、精神が正常に機能するのに必要。
マンガン	神経の過敏な反応を減らす助けをする。
ナイアシン	神経系の正常な機能に不可欠。
カルシウム	緊張・興奮を緩和し、リラックッスさせる。
チロジン	脳のニュートロン（神経単位）が抗うつ物質のドーパミンやノルエピネフリンを産出する度合いを高めさせる。
トリプトファン	ビタミンB６・ナイアシン・マグネシウムと一緒にはたらいて、自然のトランキライザーである伝達物質のセロトニンを合成する。
フェニルアラニン	抗うつ物質のドーパミンとノルエピネフリンを脳が放出するのに必要。

薬が問題を加える
抑うつの原因になるとは思ってもいない…・かなりなりうる薬と薬剤
次のリストは完全なものではないが、すべて気分を整えてくれる重要な栄養素を、程度はさまざまながら体から激減させることのわかっているものである。病気がよくなるために投薬を受けていて、情緒的には落ちこんでいくようであれば、それは他の治療法を考えてみるよいチャンスだ。
アドレナコルチコイド・塩化アンモニウム・関節炎の治療薬・抗ヒスタミン薬・抗高血圧薬・バクロフェン・バルビツレート・ベータ遮断薬（INDERAL）・クロラムフェニコール・利尿剤・エストロゲン・フッ化物・グルテチミド（DORIDEN）・インドメタシン（INDOCIN）・イソニアジド（INF、NYDRAZID）・緩下剤、下剤・メプレドニゾン（BETAPAR）・メトトレキサート(MEXATE)・ニトロフラントイン(FURADANTIN、MACRODANTIN)・傾向避妊薬・ペニシラミン（CUPRIMINE）・ペニシリン（すべてのかたちのもの）・フェニブタゾン（AZOLID、BUTAZOLIDIN）・フェニトイン（DILANTIN）・プレドニゾン・プロカインアミド・プロポキシフェン（DARVON）・ピリメタミン・スルホンアミド（全身性の）・テトラサイクリン・トリアムテレン（DYRNIUM）・トリメトベンズアミド（TIGAN）
＊　砂糖の多く入った食品（粗悪なペットフードも含む）・精製した炭水化物は何であれ、体のビタミンB（ビタミンB１が特に）を激減させて抑うつを招きます。
チロジン・トリプトファン・フェニルアラニンなどのアミノ酸は、すべて抗うつ薬として使われています。

薬に代わるもの
米国人は１年に６８万kg以上のトランキライザー、３６万kg以上のバルビツレート、１８１kg以上の抗生物質を消費している。それだけの薬がすべて必要なのだろうか？？　
おそらくそうではないだろう。しかし医者の所にいくと処方箋をもらって帰ることを期待するのだ。
だが、薬には代わるべき手段があり、分子矯正医学の臨床医や栄養学に詳しい人達が薬に頼る前にそれを試みている。
だから錠剤を飲む前に、それに代わる手段を考えるべきだ。

制酸薬	パパイヤ及び総合消化酵素
抗生物質及び抗ヒスタミン剤	にんにく・ビタミンC・鶏のスープ 感染とたたかうのはビタミンA・パンテトン酸・葉酸。
抗うつ薬	コリン・カルシウム・マグネシウム・ビタミンB１・B６・B１２・Lトリプトファン、Lフェニルアラニン
制寫薬（下痢を止める薬）	人参・ナイアシン。 抗生物質による下痢に対してはアシドフィラス菌
吐き気を抑える薬	ビタミンB１，B６は乗り物酔いや朝方起こる吐き気（つわり）を軽くする ナイアシンとビタミンPは、内耳の病気による吐き気、めまいを治す助けになる
利尿薬	アルファルファとビタミンB６は自然の利尿剤として働く
緩下剤	ビタミンｃ・ビタミンB１、B２、B１２，カリウム、アシドフィラス菌、アルファルファ、ふすま、水
トランキライザー 鎮静薬、弛緩薬	コリン・ビタミンB１，B６，B１２，ナイアシン、カルシウム、マグネシウム、マンガン、亜鉛、パンテトン酸、イノシトール、Lトリプトファン

薬が体から奪うもの
多量の医薬品が（処方されたものも薬局の店頭で購入したものも同様）体に与えるのと同じくらい体から奪っている（栄養学的には）ことに気づいていない。
薬が栄養素の吸収をストップさせたり、細胞が栄養素を利用する能力に干渉したりすることは極めてよくある。
最近の研究で、店頭に売られているごく普通の風邪薬、鎮痛剤、アレルギー薬の成分が、血液中のビタミンAを減らすことがわかった。ビタミンAは鼻、喉、肺の内側の粘膜を守り強化するものであるから、この欠乏は細菌の繁殖に適した住み心地のよい家を与えるようなもので、その結果、病気を治そうと思って飲んだ薬が病気を長引かせることになる。

【注意】
アスピリン／痛み止めや風邪、鼻炎の治療などに最も多く使われているが、これはビタミンC泥棒である。
ほんの少量摂っても、ビタミンCが体から排泄される可能性が３倍になる可能性がある。また、葉酸とビタミンBの欠乏をも引き起こして、貧血と消化障害の原因となる。
コルチコステロイド（コルチゾン・プレドニゾン）／関節の痛み、皮膚のトラブル、血液及び目の障害、喘息などに使われているが、体の亜鉛の量の低下に関係があることがわかった。
抗生物質及び高血圧に広く処方されている利尿剤／カリウム泥棒である。

ビタミンの欠乏を招く薬物と、激減するビタミンのリスト

塩化アンモニウム	ビタミンC	フッ化物	ビタミンC
制酸薬	Bコンプレックス・ビタミンA	グルテチミド	葉酸
うっ血除去薬	ビタミンA・K	インドメタシン	ビタミンB１・C
抗ヒスタミン剤	ビタミンC	イソニアジド	ビタミンB６
アスピリン	ビタミンA・Bコンプレックス・C・カルシウム・カリウム	カナマイシン	ビタミンK・B１２
バルビツレート	ビタミンA・D・葉酸・C	緩下剤・下剤	ビタミンA・D・K・カルシウム・リン
クロラムフェニコール	ビタミンK・ナイアシン	メプレドニゾン	ビタミンB６・C・亜鉛・カリウム
コレスチラミン	ビタミンA・D・E・K・カリウム	メトトレキサート	葉酸
シメチジン	ビタミンB１	ニトトレキサート	葉酸
クロフィブレート	ビタミンK	ニトロフラントイン	葉酸
コルヒチン	ビタミンB12・A・カリウム	ペニシラミン	ビタミンB６
ジエチルスチルベストール	ビタミンB6	ペニシリン	ビタミンB６．ナイアシン・K
利尿薬	Bコンプレックス・カリウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンC	フェニルブタゾン	葉酸
		フェニトイン	葉酸．ビタミンD
プロパンテリン	ビタミンK	プレドニゾン	ビタミンB６・D・C・亜鉛・カリウム
ピリメタミン	葉酸	ステラサイクリン	ビタミンK・カルシュム・マグネシウム・鉄
全身系のスルホンアミド	葉酸・ビタミンK・B２	トリフルオペラジン	ビタミンB１２
スルホンアミドと局所的ステロイド	ビタミンK・B1２・葉酸	トリアムテレン	葉酸

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